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发表日期:2019-07-24 【返回】

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人生活在自然社会环境中,与天地之气想通。故人的起卧体息都应与自然阴阳消长的变化规律相适应,才能有易于健康。中医讲平旦之时阳气从阴始生,到日中之时,则阳气最盛,黄昏时分则阳气新虚而阴气新长,深夜之时则阴气最为隆盛。冬季和夏季其白昼与夜晚时间有所差别,故人们应按天地之气阴阳交替的规律来合理安排自己的起居,即在白天人们应该从事日常活动,而到夜晚阳气衰微的时候,就要安卧休息,这样可以起到保持阴阳运动平衡协调的作用。在中医的相关论述中人在睡眠中头的朝向也是有讲究的,如《千金要方?道林养生》提出:'"头勿北卧,及墙北亦勿安床'。古代养生大家对此睡卧时首足的朝向有着相同的观点。认为北方属水,阴中之阴位,主冬主寒,恐北首而卧阴塞之气直伤人体元气,损害元神之府。临床调查表名头朝北而足朝南而卧的老人,其脑血栓发病率较其他卧向高。国外资料表明,头北足南而卧,易诱发心肌梗塞。肺主气,开窍于鼻,位于胸腔内,纵膈的两侧,分布左肺和右肺。肺为呼吸器官。由各级支气管,肺泡,血管及淋巴管等组成,负责将它吸进的氧气与血液进行交换后在输送给心脏,完成气体交换。所以说:“气为血之帅,血为气之母”,气和血之间有着不可分割的关系。若肺气充盈,则肝气条达。反之会使人体抗病能力下降,出现早衰,脱发等直接影响到人体的正常生理功能。来源:养老运营消消乐 中国养老管理交流群群友整理

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